송담 효능 복용법

 

 

송담 효능 복용법

 

송담은 당뇨와 어혈, 근육통을 푸는데 효과적이예요. 소나무나 참나무를 타고 자라는 송담은 담쟁이 식물로 우리 주변에서 쉽게 볼 수 있는데요. 땅속에서부터 소나무를 타고 자라나며 그 키는 10m 이상까지 자란다고 해요. 동의보감에서는 송담을 상처나 기관지 병, 입병 등에 사용했다는 기록이 있을 만큼 오랫동안 약재로써 사용되어 왔는데요.

 

소나무에 기생하는 송담은 송진, 피톤치드 등 소나무의 좋은 성분들을 흡수하기 때문에 소나무를 병들게 하지만 송담 효능은 매우 뛰어나요. 보통은 굵기가 2cm 이상이 되어야 약효가 있으며, 굵으면 굵을수록 송담 효능이 더 많아도 알려져 있어요. 또한 소나무나 참나무에서 자란 덩굴만 약재로 사용이 가능하고, 담벼락이나 다른 나무에서 자라는 것들은 독성이 있어 먹으면 안된다고 하네요.

 

오늘은 겨울철 건강에 도움이 되는 송담 효능 복용법에 대해 알아보도록 할께요.

 

송담 효능 복용법

 

송담 효능

 

송담 효능에서 주목해야 할 것은 리크닌, 타닌, 이소플라본 등의 성분이예요. 이 성분들은 항산화 작용을 하는 성분들로 우리 몸을 더욱 건강하고 활력이 넘치도록 만들어 주죠.

 

송담 효능 하나. 당뇨 예방

 

송담에는 이소플라본 성분이 매우 풍부하다고 알려져 있어요. 이소플라본은 체내에서 급격하게 혈당이 오르는 것을 막아주는 역할을 하는데요. 당뇨병의 경우 혈당 조절이 되지 않아 질환이 심해지거나 합병증을 유발한다고 알려져 있어요. 따라서 혈당관리가 가장 중요한 요소이죠. 

 

송담 효능으로 당뇨 예방 및 개선에 효과가 있는 것은 송담을 꾸준히 섭취할 경우 췌장에서 인슐린 분비를 하는 것에 영향을 미치기 때문이에요. 그로 인해 체내의 혈당 수치를 낮출 수 있고, 혈당을 일정하게 유지시켜 줄 수 있죠. 따라서 당뇨 예방을 위해 송담 복용법에 따라 평소 꾸준히 섭취해주면 당뇨 예방 및 개선 송담 효능을 볼 수 있어요. 송담 복용법으로 말린 송담을 우려 마시면 당뇨 예방과 함께 노폐물 제거 효과도 볼 수 있어요.

 

송담 효능 복용법

 

송담 효능 둘. 항암 작용

송담은 소나무에 기생하면서 피톤치드를 흡수해요. 따라서 송담에 피톤치드 성분이 풍부한데요. 피톤치드는 향균 효과가 뛰어나다고 잘 알려진 성분이죠. 피톤치드는 향균 효과 외에도 강력한 항산화 물질로도 알려져 있어요. 우리 몸은 나이가 들면 점점 산성화 되면서 세포가 늙고 파괴되면서 노화를 겪게 되는데요. 항산화 물질을 섭취함으로 인해 세포의 노화를 막고 세포를 건강하게 유지할 수 있죠.

따라서 항균, 항산화 효과가 있는 송담을 섭취함으로 인해 체내의 암 세포를 죽이고, 암세포 전이를 막아 암을 예방하는데 도움을 받을 수 있어요.

 

 

송담 효능 셋. 노화 방지

 

항산화 성분은 노화를 예방하는데도 탁월해요. 강력한 항산화 물질인 폴리페놀은 송담에 풍부하게 들어있는 대표 성분이예요. 또한 송담에는 타닌, 리크닌 성분도 풍부하죠. 노화의 주범인 활성산소는 나이가 들면서 체내에서 생겨나는데요. 약알카리성일수록 건강한 우리 몸은 활성산소로 인해 점점 산성화 되며 세포 손상이 나타나고 노화가 진행되죠. 하지만 송담 섭취를 통해 체내의 활성산소를 제거해주면 피부 노화를 늦추며, 피부 염증을 개선하거나 세포 회복을 도울 수 있어요. 따라서 송담 효능으로 노화 방지 역시 빼 놓을 수 없어요. 

 

송담 효능

 

송담 효능 넷. 진통제

 

네번째 송담 효능은 바로 진통 효과예요. 송담은 예로부터 증상 완화를 위한 약재로 사용되어 왔어요. 송담차를 마심으로 근육통이나 관절염을 완화시키기도 했지만, 송담 줄기를 빻아 통증이 있는 부위에 직접 발라주면 통증이 완화되고 진정되는 효과를 볼 수 있었죠. 또한 송담차는 관절을 튼튼하게 하며 어혈을 풀어주는 효과도 있다고 하네요.

 

송담 효능

 

송담 효능 다섯. 심혈관 질환 예방

송담은 혈관 내의 어혈을 풀어주는데 효과적이라고 알려져 있어요. 요즘은 서구화된 식단으로 인해 콜레스테롤 문제를 가진 분들이 많은데요. 콜레스테롤 수치가 높아짐으로 인해 열관 내 혈전이 생기고 혈액순환 장애를 겪는 분들이 많죠. 하지만 송담 효능 중에는 혈액순한 개선 효과가 있기 때문에 나쁜 콜레스테롤을 제거하고, 어혈을 풀어 주기 때문에 동맥경화, 고혈합, 뇌출혈 등 각종 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 받을 수 있어요.

 

 

송담 효능 여섯. 기관지 건강

 

동의보감에 따르면 천식이나 기관지 질환이 있을 경우 송담 닳인 물을 마시면 나아진다는 말이 있어요. 송담에는 리그닌, 폴리페놀, 페르펜, 탄닌 성분들이 풍부한데요. 이 성분들은 기관지를 강화시켜주고, 기침이나 가래를 제거하는데 효과적이에요. 따라서 평소 송담차를 통해 기관지 건강에 도움을 받을 수 있어요.

 

송담 효능 복용법

 

송담 효능 일곱. 면역체계 강화

마지막으로 꼽는 송담 효능은 면역체계를 강화시킬 수 있다는 거예요. 면역력은 건강 관리에서 가장 중요한 요소예요. 면역력이 있으면 외부로부터의 바이러스나 세균 공격을 이겨내고 질병을 예방할 수 있죠. 송담은 혈액순환을 개선하고 체온을 높여주며 항균 및 진정 효과 등이 있기 때문에 꾸준한 섭취를 통해 기초 면역력을 키울 수 있어요.

 

송담 효능

 

송담 복용법

 

송담 복용법은 매우 다양해요. 본인에게 맞는 송담 복용법으로 섭취를 해주시면 되는데요. 다만 송담을 과다 섭취할 경우 구토나 복통, 마비 증세 등이 발생할 수 있어요. 또한 임산부나 어린 아이들의 경우 송담과 관련된 연구 결과 사례가 없기 때문에 가급적이면 섭취를 하지 않는 것이 좋죠. 또한 송담 효능이 뛰어다나도 하지만 기존에 복용하는 약이나 치료를 받고 있다면 전문의와 상의 후 섭취하는 것이 좋아요.

 

 

송담 복용법 하나. 송담차

송담차는 가장 간편하고 쉽게 섭취할 수 있어요. 하루 1~2잔 정도 마셔주면 송담 효능을 볼 수 있어요.

송담 복용법으로 송담차 만드는 법은 물 2리터에 말린 송담을 30g 정도 넣은 후 강불에서 끓여주세요. 그 다음 물이 끓으면 약불에서 약 30~40분 정도 우려낸 후 마셔주시면 되요.

 

송담 효능 복용법

 

송담 복용법 둘. 송담주

두번째 송담 복용법은 약주로 만들어 먹는 방법이예요. 30도 이상의 술 2리터에 말린 송담 100g 정도를 넣은 후 밀봉해주세요. 6개월 이상 서늘한 곳에서 숙성시킨 후 찌꺼기는 걸러내고 복용하시면 되요. 하루에 한잔 정도 마셔주면 혈액순환에 도움되고 통증을 줄이는데 효과가 좋아요.

 

송담 복용법 셋. 송담 백숙

몸보신을 위해 자주 먹는 백숙 요리에 송담을 넣어 3시간 이상 푹 끓여주세요. 백숙에 송담을 넣어주면 송담 효능이 더해진 건강식이 될 수 있어요.

 

이상으로 다양한 송담 효능 복용법에 대해 알아보았어요.

 

 

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