굼벵이 효능 11가지

 

 

굼벵이 효능 10가지

 

예로부터 간 건강에 좋다고 알려진 굼벵이는 변태를 하는 곤충들에서 나타나는 유충을 가리키는데요. 누에와 비슷한 모양이지만 몸 길이가 짧고 조금더 두꺼운 모양을 하고 있어요. 우리는 흔히 벌레라고 생각하지만 굼벵이의 경우 과거부터 약재 혹은 단백질을 보충하기 위한 식량으로 많이 이용되어 왔죠. 다 자란 굼벵이는 번데기를 거처 성충이 되는데, 번데기도 기호식품으로 많이 먹고 있기 때문에 굼벵이 역시 앞으로 식량으로써의 역할도 하지 않을까 생각이 되네요.

 

굼벵이는 예부터 간 건강에 좋다고 알려져 있는데요. 동의보감에 따르면 굼벵이는 간에서 비롯되는 질병인 간암이나 간경화, 간염, 유방암 치료에 효능이 있다고 나와있어요. 특히 굼벵이의 주요 성분인 프로테신 물질은 천연항생단백질로 간세포 생성에 좋은 영향을 준다고 하죠. 또한 굼벵이 효능에는 알코올 유도 지질의 산화를 예방해 뛰어난 항산화 작용과 더불어 간의 해독기능을 돕고 간세포를 보호하기도 해요.

 

오늘은 다양한 굼벵이 효능에 대해 정리해보았어요.

 

 

 

굼벵이 효능

 

굼벵이 효능 하나. 간 건강

앞서 말씀드린 것처럼 굼벵이 효능에서 가장 먼저 살펴볼 기능은 간 건강이에요. 굼벵이는 간과 관련된 질병인 간암, 간염, 간경화에 매우 탁월하다고 알려져 있는데요. 간은 우리 신체에서 체내의 노폐물을 걸러내고 배출하는 기능을 담당하고 있어요. 하지만 간에 이상이 생기게 되면 그러한 기능을 제대로 수행하지 못하면서 몸에 나쁜 물질들이 쌓이게 되고 질병으로 이어지게 되죠.

 

 

굼벵이에는 프로테신 성분이 매우 풍부한데요. 프로테신은 천연항생단백질 성분으로 우리 몸에서 해독을 돕고 나쁜 물질로부터 간세포를 보호하는 역할을 해요. 또한 간이 몸 속의 나쁜 물질을 해독하고 노폐물을 걸러내는 역할을 잘 할 수 있도록 돕는 역할을 하기 때문에 간과 관련된 다양한 질환인 간경화, 간암, 간염 등을 예방하는데 굼벵이 효능이 매우 뛰어나죠.

 

연구에 따르면 간 손상을 입은 쥐에게 굼벵이 추출물을 투여한 결과 손상된 간이 회복되는 결과를 얻을 수 있다고 해요. 또한 과거부터 우리 조상들은 간 건강을 위해 굼벵이를 약재로써 꾸준히 활용해 왔기 때문에 굼벵이와 간 기능의 상관관계는 이미 확인이 된 효과라고 할 수 있어요.

 

 

굼벵이 효능 둘. 암 예방

암은 사람들이 가장 무서워하는 질병 중 하나에요. 사망률이 높은 병이기 떄문인데요. 굼벵이 효능 두번째 기능은 암을 예방하는 효과가 있어요. 굼벵이를 섭취하면 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추며 혈관 속의 어혈을 풀어주는데 도움일 줘요. 그로 인해 혈액순환이 개선되면서 면역력이 향상되며, 면역 세포라고 불리는 NK 세포가 활발해지도록 돕죠. NK 세포는 체내에서 세포 변이를 막아주기 때문에 암세포가 성장하고 커지는 것을 막을 수 있어요. 따라서 굼벵이 효능으로 암 예방을 기대해볼 수 있어요.

 

 

굼벵이 효능 셋. 정력 향상

굼벵이는 유충이기 때문에 단백질과 지방, 탄수화물로 성분이 이루어져 있는데요. 단백질이 약 58%, 지방 18%, 탄수화물 17% 정도로 되어 있어요. 즉 굼벵이는 매우 고단백 식품으로 기력을 회복하고 정력을 향상시키는데 큰 역할을 하죠. 굼벵이를 섭취하게 되면 피로 회복은 물론 신체에 활력을 불러오며, 굼벵이에 풍부한 비타민 B는 우리 몸에서 에너지 대사에 도움을 주어 스태미너를 높일 수 있어서 남성 건강에 매우 좋아요.

 

 

 

 

굼벵이 효능 넷. 여성 건강

굼벵이는 남성 건강 뿐만 아니라 여성 건강에도 매우 좋은 식품이에요. 고단백 식품으로 알려진 굼벵이는 단백질외에도 칼륨이나 마그네슘, 비타민 등 각종 미네랄 성분이 풍부한데요. 특히 굼벵이는 혈액순환을 개선하고 촉진하는 효과가 있어요. 굼벵이 섭취를 통해 혈전을 제거하고 신진대사를 원활하게 하면서 여성들의 경우 생리통이나 수족냉증, 생리불순 등의 증상을 완화시키는데 도움을 받을 수 있죠. 또한 풍부한 영향성분으로 인해 자궁근종이나 자궁관련 질환을 예방하는데도 효과가 있기 때문에 굼벵이 효능으로 여성 건강도 빼놓을 수 없겠어요.

 

 

굼벵이 효능 다섯. 심혈관 질환 예방

다섯번째 굼벵이 효능은 혈관 질환 예방효과에요. 요즘은 대부분의 사람들이 서구화된 식습관과 운동 부족 등으로 인해 혈전이 발생하거나 혈액순환 장애를 겪는 경우가 많은데요. 콜레스테롤 수치가 높아짐으로 인해 혈액이 딱딱하게 굳는 혈전으로 인해 혈류의 흐름을 방해받고 혈관 질환에 걸릴 확률도 높아지게 되죠. 하지만 굼벵이에 풍부한 올레산과 인돌 알칼로이드 성분은 체내에서 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮추고,  혈전을 예방하는 효과가 있어요. 따라서 꾸준한 굼벵이 섭취를 통해 동맥경화나 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관계 질환을 예방하는데 도움을 받을 수 있죠. 연구 결과에 따르면 굼벵이를 꾸준히 섭취할 경우 그렇지 않은 집단에 비해 혈전이 발생하는 비율이 절받정도 줄어들었으며, 혈관질환 관련 증상도 약 65% 이상 개선되는 것을 확인할 수 있었다고 하네요.

 

 

굼벵이 효능 여섯. 당뇨 예방

굼벵이의 효능에는 당뇨를 예방하는 효과도 있어요. 당뇨는 암과 함께 무서운 병으로 알려져 있어요. 특히 각종 합병증을 유발하기 때문에 당뇨는 미리 예방을 하는 것이 좋은데요. 굼벵이에 풍부하게 들어있는 불포화 지방산인 올레산과 리놀렌산은 체내에서 혈당 수치를 낮춰주고, 췌장의 인슐린 분비를 도와주는 역할을 해요.

 

또한 굼벵이는 단백질이 매우 풍부하며 그 밖에도 칼슘과 칼륨 등이 풍부한 건강식품이기 때문에, 당뇨 환자사 꾸준히 섭취를 할 경우 인슐린 분비를 향상시키며 몸 속의 혈당 수치를 감소시켜 당뇨병을 완화하는데 도움을 받을 수 있죠. 따라서 당뇨병 개선 및 당뇨병 예방을 위해 굼벵이 섭취가 큰 도움을 받을 수 있겠네요.

 

 

굼벵이 효능 일곱. 빈혈 개선

일곱번째 굼벵이 효능은 빈혈 개선효과에요. 굼벵이에는 철분이 많이 포함되어 있어요. 철분은 우리 몸에 꼭 필요한 성분으로 철분이 부족하게 되면 빈혈을 겪게 되며 어지러움 등이 발생하는데요. 굼벵이를 꾸준히 섭취할 경우 철분 보충과 함께 고단백 식품 섭취를 통해 면역력 개선, 건강 향상 등의 도움을 받을 수 있기 때문에 빈혈 증상을 개선하는데 기여할 수 있어요.

 

 

굼벵이 효능 여덞. 모유 수유

굼벵이는 임산부나 출산을 한 산모 건강에 도움이 된다고 예로부터 알려져 있는데요. 동의보감에 따르면 출산 후 젖이 잘 나오지 않을 경우 굼벵이를 섭취하면 도움을 받을 수 있다고 적혀있어요. 굼벵이의 풍부하고 좋은 성분들의 산모의 기력을 회복시키고 모유 수유에 도움을 줄 수 있죠.

 

 

굼벵이 효능 아홉. 이뇨 작용

굼벵이 효능에는 이뇨작용을 돕는 역할도 있어요. 굼벵이를 섭취하게 되면 신장 기능 개선을 통해 이뇨 작용을 통해 몸 속의 노폐물을 배출해주는 역할을 하는데요. 그로 인해 몸을 깨끗하게 하고 각종 질병을 예방하는데 도움을 받을 수 있죠.

 

 

굼벵이 효능 열. 눈 건강

굼벵이는 우리의 눈 망막세포 건강에도 영양을 줘요. 우리 눈에 있는 망막세포가 노화를 겪거나 약해지면 각종 안구질환이 발생하는데요. 굼벵이의 경우 망막 세포를 튼튼하게 해주어 시력을 보호하고 각종 안구질환으로부터 눈을 보호하는데 도움을 줄 수 있어요. 특히 안구의 수정체가 혼탁해지는 백내장에 굼벵이 효능이 매우 좋다고 알려져 있어요.

 

 

굼벵이 효능 열하나. 다이어트

 

마지막 굼벵이 효능은 체중감량 효과에요. 앞서 굼벵이는 고단백 식품으로 유명하다고 말씀드렸는데요. 그뿐만 아니라 굼벵이에는 항비만인자가 들어있기 때문에 우리 몸속에서 중성지방이 축적되는 것을 막아주는 역할을 한다고 해요. 또한 동물성 단백질인 굼벵이를 섭취할 경우 풍부한 포만감을 통해 식품 섭취를 억제할 수 있어 다이어트에 큰 도움을 받을 수 있어요.

 

 

 

굼벵이 먹는법

 

굼벵이 효능은 매우 좋은데 막상 굼벵이 먹는법을 잘 모르시는 분들이 많아요. 굼벵이는 곤충의 유충이라고 말씀드렸는데요. 모든 굼벵이를 먹을 수 있는 것은 아니에요. 대체로 굼벵이들 중에는 독을 가진 것들도 많기 때문에 꼭 식용이 가능한 굼벵이들만을 먹어야 하는데요.

 

 

가장 편안하게 굼벵이 먹는법은 건조된 식용 굼벵이를 활용하는 방법이에요. 건조된 굼벵이 먹는법은 과자나 간식처럼 먹을 수 있으며, 가루를 만들어 분말 형태로 물에 타서 마시거나 각종 요리에 넣어 먹을 수도 있죠.

 

또한 굼벵이 먹는법으로 굼벵이환이나 굼벵이 분말도 있기 때문에 보다 쉽게 섭취할 수 있으며 좋은 영양성분을 체내에 빠르게 흡수시킬 수도 있어요.

 

이상으로 굼벵이 효능 11가지와 굼벵이 먹는법을 알아보았어요.

 

 

 

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