크릴오일 효능 부작용 이것만 알자

 

 

크릴오일 효능 부작용

 

 

크릴오일 효능 부작용

 

크릴오일은 혈관건강이나 콜레스테롤 관리에 효능이 있는 것으로 알려지면서 많은 사람들이 관심을 갖고 있죠. 하지만 모든 식품이 그렇듯 크릴오일 효능과 부작용을 잘 알고 먹어야 도움이 될 수 있겠어요. 자가 건강관리가 가장 중요한 요즘 크릴오일에 관심있는 분들에게 도움이 되도록 크릴오일 효능과 크릴오일 부작용을 정리해 보았어요.

 

 

 

 

 

크릴오일이란

 

크릴오일이란 청정지역인 남극해에서만 서식하는 갑각류 일종인 크릴에서 추출한 기름을 말해요. 크릴은 새우와 닮은 플랑크톤의 일종으로, 크릴오일에는 오메가3 지방산인 EPA와 DHA가 함유되어 있다고 해요. EPA와 DHA는 신체 기능에서 매우 중요한 영양소인데요, 체내에서 스스로 합성되지 않기 때문에 음식을 통해서만 섭취를 해야 한다고 해요. 그래서 최근 많은 사람들이 크릴오일에 관심을 갖기 시작한 것이죠.

 

 

크릴오일 효능

 

 

 

크릴오일 효능

 

크릴오일은 체내 합성이 되지 않아 음식물로 섭취해야만 한다 말씀 드렸는데요. 과연 크릴오일 효능에는 어떤 것들이 있을까요? 함께 살펴볼께요.

 

크릴오일 효능 하나. 치매 예방

크릴오일에는 EPA와 DHA가 많이 포함되어 있어요. 이 두 성분들 중 특히 DHA는 뇌와 신경계에 꼭 필요한 영양소 인데요. 만악 DHA가 부족하게 되면 치매를 유발하거나 퇴행성 질환을 앓게 될 수도 있다고 하네요. 뇌를 구성하는 중요한 물질이기 때문에 크릴오일 효능으로 치매 예방은 물론 뇌 기능 촉진에 도움이 된다고 해요.

 

 

크릴오일 효능 둘. 혈관 건강

크릴오일에 들어있는 EPA는 관절과 혈관 건강 개선에 도움을 줘요. 크릴오일의 EPA 성분은 혈관 속에 있는 콜레스테롤과 노폐물들을 밖으로 배출해주는 역할을 해요. 따라서 크릴오일을 섭취하게 되면 혈관이 깨끗해지고 그로 인해 혈액 순환이 잘 되며 혈관계 질환을 예방하는 역할을 해요.

 

크릴오일 효능 셋. 항염, 항암효과

크릴오일에는 아스타크산틴 성분이 많이 함유되어 있어요. 이 성분은 항염, 항얌 효과가 있는 성분으로 크릴오일 효능에서 암을 예방하는데 도움을 줄 수 있어요. 따라서 이런 크릴오일 효능때문에 많은 분들이 크릴오일을 꾸준히 섭취하고 계시죠.

 

 

 

크릴오일 효능 넷. 시력 보호

앞서 말씀드린 크릴오일의 아스타크산틴 성분은 항염효과 외에도 항산화 효과가 있는 것으로 알려져 있어요. 항산화 작용은 눈에도 영향을 끼져 시력 보호와 안질환 예방에 도움을 줘요.

 

그 밖에도 크릴오일 효능에는 면역력 증진, 심장질환 예방, 피부 탄력 및 건강 개선 등 다양한 크릴오일 효능이 있기 때문에 우리 몸에 부족하지 않도록 꾸준히 섭취해주시는게 좋다고 하네요.

 

 

 

크릴오일 부작용

 

크릴오일 효능을 알아보았으니 이번에는 크릴오일 부작용도 알아볼께요.

 

크릴오일 부작용 하나.

크릴오일 효능 중 혈관 건강, 혈류 개선 효과가 있는데요. 크릴오일을 과다 섭취할 경우 부종이 발생하거나 혈액 응고가 제대로 되지 않을 수 있다고 해요. 따라서 수술을 앞두신 분들은 크릴오일 부작용을 확인하셔야 해요.

 

크릴오일 부작용 둘.

공복에 크릴오일을 섭취할 경우 구토나 위경련, 설사 등이 나타날 수 있다고 하네요. 또한 크릴오일은 갑각류의 일종인 크릴을 원료로 하는 만큼 갑각류 알러지가 있는 분들은 알러지 반응이 일어날 수도 있다고 하네요.

 

 

크릴오일 부작용 셋.

크릴오일을 추출할 때 화학 용매 추출로 만들어진 경우 화학 성분들이 몸에 남아 말초 신경병증과 대뇌 기능 장애 등 크릴오일 부작용을 유발할 수 있다고 해요.

 

크릴오일 부작용 넷.

크릴오일은 국내에서 건강식품이 아닌 일반식품으로 분류되어 있어 보호를 받을 수 없으니 섭취시 주의하셔야 겠어요.

 

 

이상으로 크릴오일 효능과 부작용에 대해 알아보았어요.

건강과 직결이 되는 만큼 섭취 권장량을 지켜 건강 관리에 도움 되시길 바래요.

 

 

 

 

 

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