노니 효능 부작용

노니 효능 부작용

 

노니 효능 부작용

 

하와이나 괌 여행을 하다보면 노니와 관련된 제품들을 많이 보게 되요. 생소한 이름 노니는 염증에 좋다고 하여 최근 많은 분들이 관심있어 하는 식물인데요. 몸에 좋다고 무턱대고 먹기 보다는 정확하게 노니 효능 부작용을 알고 먹는게 건강에 도움이 될 것 같넹요.

 

그래서 오늘은 노니 효능 부작용에 대해 소개해드리고자 해요.

평소 노니에 대해 궁금하셨다면 노니 효능 부작용 부분을 정독 부탁드려요

 

 

 

 

 

노니

 

노니 효능 부작용을 살펴보기 전에 노니에 대해 간단히 정리해 볼께요.

노니는 하와이, 괌, 피지 등 주로 남태평양 지역에서 서식하는 열대 식물이라고 해요. 흰색의 감자같은 모양이지만 겉에 울퉁불퉁한 자국이 있죠. 노니 열매는 주로 식품과 약용으로 사용된다고 해요.

 

노니 열매는 섬유질과 즙이 많은데, 열매가 익으면 썩은 치즈처럼 냄새가 심하고 고약한 맛을 내기 때문에, 오스트레일리아에서는 치즈과일이라고 불리기도 해요.

 

노니는 옛날부터 최고의 자연치료제로 인식되어 왔는데요. 항염 효과, 항산화 작용, 소화 작용 등 다양한 노니 효능이 있다고 하네요.

 

지금부터 노니 효능 부작용을 하나씩 알아볼께요.

 

 

 

 

 

 

노니 효능

 

항염 효과의 대표 음식 노니 효능 이예요.

 

노니 효능 하나. 항암 효과

노니 효능 첫번째는 항암, 항염 효과에요. 노니에는 폴리페놀과 스코폴레틴이 풍부한데요, 이 성분들은 암 예방을 돕는 역할으르 해요. 또한 프로제닌 성분이 체내에 들어가 제로닌으로 바뀌고 이것은 체세포 활성을 도와주며, 세포막을 형성시켜 암세포 성장을 억제할 수도 있다고 해요.

 

 

노니 효능 둘. 당뇨, 고혈압 개선

노니 효능 두번째는 당뇨나 고혈압에 도움을 줄 수 있다는 건데요. 노니에 들어있는 스코폴레틴 성분은 혈당을 낮추고, 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 역할도 해요. 그로 인해 고혈압과 당뇨에 좋은 영향을 미칠 수 있죠.

 

 

 

노니 효능 셋. 노화 방지

노니에 함유된 제로닌, 미네랄, 비타민 성분은 노화를 예방하고 알레르기나 피부 트러블 개선에 도움이 된다 해요. 안트라퀴논 성분은 피부의 주름을 완화 시킬 수도 있어요. 또한 노니 효능에 멜라닌 색소 침착을 막는데도 영향을 주기 때문에 피부 미용 제품에 노니 추출물을 많이 사용하기도 한다고 해요.

 

 

노니 효능 넷. 통증 완화

노니 효능 네번째는 통증을 감소시켜 준다는 거에요. 노니는 혈관 속 염증을 제거하기도 하고 통증을 완화시켜주는 역할을 하기 때문에 위염 예방에도 많이 이용한다고 하네요.

 

그밖에도 노니 효능에는 소화 촉진을 돕고, 면역력을 증가 시키며, 통풍 치료, 피로 회복, 장 기능 강화와 변비 해결, 관절 건강 등에 도움을 주기도 한다고 해요.

 

 

 

 

 

노니 부작용

 

모든 식품이 그렇듯 노니 역시 노니 효능 부작용이 같이 존재해요.

 

노니 부작용 하나. 칼륨 성분

노니 부작용 첫번째는 많은 칼륨 성분인데요. 칼륨 성분으로 인해 신장이나 간이 좋지 않은 분들이 섭취할 경우 오히려 해가 될 수 있다고 해요.

 

 

노니 부작용 둘. 따뜻한 열매

노니는 따뜻한 성질을 가진 열매예요. 따라서 몸에 열이 많은 분들보다는 몸이 찬 분들에게 잘 맞는 음식이라고 해요. 따라서 열이 많은 분들에게 과도한 노니 섭취는 오히려 노니 부작용을 초래할 수 있다고 하네요.

 

 

노니 부작용 셋. 수면 장애

노니 효능에 피로회복, 면역력 증가 등이 있어 드실 때 밤에 드시게 되면 수면 장애나 불면증을 유발할 수도 있다고 해요. 따라서 취짐 전에 노니를 드시는 건 가급적 피하시는게 좋겠네요.

 

 

 

 

노니 먹는방법

 

노니는 보통 가루, 캡슐, 원액 등으로 많이 드신다고 해요. 특히 노니 원액의 경우 가장 영양소 파괴가 적기 때문에 노화 방지나 피부 미용을 위해 노니 원액을 물이나 탄산수 등에 희석해서 섭취하신다고 하네요.

 

다만 노니 먹는방법은 노니의 종류에 따라 일일 권장 섭취량이 다르기 때문에 미리 확인하시고 드셔야 하겠어요.

 

 

오늘은 노니 효능 부작용에 대해 살펴보았어요.

모든 음식들은 많이 먹으면 오히려 건강에 독이 될 수 있기 때문에 노니 효능 부작용을 잘 살피시고 본인에 맞게 도움 받으시길 바래요.

 

 

 

지금 인기있는 글

 

 

여주 효능 여주먹는방법 총정리

레드비트즙 효능 먹는법 A to Z

거북목 교정하는 방법 스트레칭 총정리

방광염 병원어디로 ?

안검하수 증상 원인

코로나 3단계 조치 최신판