고로쇠물 효능 먹는방법 채취시기

 

 

고로쇠물 효능 8가지

 

고로쇠물은 매년 봄 2월 말에서 3월 중순에 채취를 하기 때문에 지금이 고로쇠물 제철인데요. 고로쇠물은 고로쇠 나무에서 채취한 수액을 뜻해요. 고로쇠라는 이름은 뼈에 이롭다는 뜻의 한자어 골리수(骨利樹)에서 유래되었을 정도로 뼈 건강에 매우 좋은 것으로 알려져 있는데요. 그로 인해 우리 선조들은 고로쇠물을 관절염이나 신경통, 위장병 등을 완화하는데 이용해왔다고 해요.

 

오늘은 건강에 좋은 고로쇠물 효능과 고로쇠물 채취시기 그리고 고로쇠물 먹는방법에 대해 정리해드릴께요.

 

 

고로쇠물 채취시기

 

고로쇠물 채취시기는 경칩 전후인 2월 말부터 3월 말이 가장 적기인데요. 고로쇠물의 경우 해발 500~1000m 정도의 고지대에 있는 단풍나무과인 고로쇠 나무에서 수액을 채취한다고 해요. 이때 낮과 밤의 기온차가 15도 이상 되어야 고로쇠물을 가장 많이 채취할 수 있기 떄문에 고로쇠물 채취시기는 보통 2월 말에서 3월 중순까지가 최적기라고 하네요. 

 

고로쇠물 채취는 고로쇠 나무의 1m 정도 높이에 채취용 드릴로 1∼3cm 깊이의 구멍을 뚫고 호스를 꽂아 흘러내리는 수액을 통에 받는데요. 고로쇠물 채취시기는 낮과 밤의 기온차가 약 12~13도 정도 되는 2월 초중순부터 수액 채취량이 늘어나기 시작하며, 3월까지 고로쇠물 채취시기가 계속되요. 보통은 전용 드릴로 고로쇠 나무를 뚫은 뒤에 위생호수를 꽂아 흘러내리는 물을 통에 받아 고로쇠물 채취를 하죠. 고로쇠물의 경우 전라북도 진안과 남원이 매우 유명하다고 알려져 있어요.

 

 

고로쇠물 효능

 

고로쇠물 효능은 매우 다양하기 때문에 건강을 위해 매년 고로쇠물을 드시는 분들이 많은데요. 고로쇠 물 효능은 어떤것들이 있는지 하나씩 살펴보도록 할께요.

 

고로쇠물 효능 하나. 뼈 건강

고로쇠물을 드시는 가장 큰 이유는 뼈 건강을 위해서가 아닐까 생각되요. 많은 어르신들이 고로쇠물을 챙겨 드시는데요. 고로쇠물에는 칼슘과 마그네슘 성분이 매우 풍부하다고 알려져 있어요. 우리 몸의 뼈는 칼슘으로 이루어져 있는데요. 나이가 들수록 뼈 속 칼슘이 빠져나가면서 골절이나 골다공증 발생이 빈번해지죠. 

 

 

뼈 건강을 위해서는 칼슘이 풍부한 식품을 섭취해야 하는데요. 고로쇠물의 경우 고로쇠 나무의 이름이 뼈가 이롭다는 골리수에서 온것처럼 뼈를 튼튼히 하는데 매우 탁월하다고 하네요. 특히 고로쇠물 효능으로 칼슘이 풍부하여 중년 이후에 고로쇠물을 꾸준히 섭취할 경우 골밀도를 높이고 부족한 칼슘을 보충하여 골다공증 예방 효과도 볼 수 있다고 해요.

연구 결과에 따르면 고로쇠물을 꾸준히 섭취할 경우 뼈의 두께가 50%, 골밀도가 20%, 뼈 길이가 5% 정도 증가하는 결과를 확인할 수 있었다고 해요. 따라서 고로쇠물 효능은 중년 이후의 뼈 건강에도 도움이 되지만 성장기 어린이들에게도 키 성장과 건강에 매우 도움을 줄 수 있어요.

 

 

고로쇠물 효능 둘. 위장 건강

두번째 고로쇠물 효능은 위장 건강이에요. 고로쇠물은 위와 장의 기능을 활발하게 해주는 역할을 하기 때문에 예로부터 소화기능 장애나 위염 등이 있을때 고로쇠물을 마셔 치료에 도움을 받았다고 해요. 고로쇠물을 꾸준히 섭취할 경우 소화 기능을 돕고 변비 제거 효과 및 위와 장벽을 튼튼하게 하는데 도움을 받을 수 있어요.

 

 

고로쇠물 효능 셋. 고혈압 예방

세번째 고로쇠물 효능은 고혈압을 예방하는데 도움받을 수 있어요. 고로쇠물에는 칼륨 성분이 매우 풍부해요. 칼륨은 체내에 쌓여있는 나트륨을 배출하는데 매우 효과적이라고 하는데요. 현대인들은 나트륨 섭취가 점점 많아지면서 몸에 나트륨이 계속 쌓이게 되죠. 우리 몸에 나트륨이 쌓이게 되면 그로 인해 혈압이 상승하고, 각종 질병에 걸리기 쉬워지는데요. 고로쇠물 효능으로 혈압을 낮추는 효과와 안정화 시키는 작용을 하기 때문에, 고혈압이 있는 분들이 꾸준하게 고로쇠물을 먹을경우 고혈압 개선 및 예방에 도움이 된다고 하네요.

 

 

고로쇠물 효능 넷. 혈관 건강

네번째 고로쇠물 효능은 혈관 건강이에요. 고로쇠물에 풍부한 칼륨 성분은 몸 속의 노폐물을 배출시켜주는 역할을 하는데요. 그때 우리 혈관 속에 있는 혈전을 예방해주기도 하죠. 혈전은 피가 굳어서 생기는 덩어리고, 혈전이 많아지만 혈액순환 장애를 일으키며 각종 혈관 질환을 유발할 수 있어요. 하지만 고로쇠물로 인해 혈액순환 개선 효과를 보게 되면 혈액이 우리 몸의 각 기관으로 산소를 충분히 공급하여 신체를 건강하게 하고 신진대사를 높여 각종 혈관 질환을 예방할 수 있어요. 고혈압이나 뇌졸중, 동맥경화, 뇌경색 등 혈관질환에 고로쇠물 효능이 매우 좋아요.

 

 

고로쇠물 효능 다섯. 노폐물 배출

고로쇠물은 우리 몸 속의 노폐물을 배출하는데 매우 탁월해요. 칼륨 성분의 작용 뿐만 아니라 고로쇠물에는 각종 미네랄과 비타민이 풍부하다고 알려져 있는데요. 다양한 성분들이 우리 몸 속의 노폐물 배출을 도와줘요. 그로 인해 자연적으로 해독 작용 효과와 독소 제거 고로쇠물 효능도 얻을 수 있어요. 

또한 고로쇠물 효능으로는 숙취 해소 효과도 있는데요. 고로쇠물이 알코올 분해 효과가 뛰어나며, 간의 해독작용을 돕는 역할을 하기 때문에 천연 숙취제로써 이미 유명하다고 하네요. 고로쇠물을 섭취하게 되면 빠른 숙취해소는 물론 신장 기능을 강화시키고, 독소로 인한 두통이나 신경통 개선에도 도움을 받을 수 있어요.

 

 

고로쇠물 효능 여섯. 면역력 강화

여섯번째 고로쇠물 효능은 면역력 강화효과에요. 고로쇠물에는 앞서 비타민과 미네랄이 매우 풍부하다고 말씀드렸는데요. 따라서 고로쇠물을 섭취함으로 인해 우리 몸에 부족한 성분들을 보충하며 면역력을 강화시키는데 도움을 받을 수 있어요.

 

면역력은 건강에 매우 중요한 요소인데요. 특히 코로나로 인해 작년과 올해에는 면역력과 개인 건강이 더 중요시 되고 있어요. 면역력은 외부로부터 우리 몸을 보호하는 힘으로 각종 세균이나 바이러스의 침입을 막고 세포벽을 건강하게 하는 역할을 해요. 따라서 고로쇠물 섭취를 통해 면역력 강화에 도움을 받게 되면 그만큼 신체가 건강해지면서 각종 질병을 이겨낼 수 있게 되죠.

 

 

고로쇠물 효능 일곱. 이뇨작용 촉진

일곱번째 고로쇠물 효능은 이뇨작용 촉진에 영향을 미치는 거게요. 우리 몸속의 노폐물이 쌓이게 되면 각종 질병을 발생시키기 때문에 노폐물 배출은 매우 중요한데요. 이뇨작용을 통해 체내에 있는 나트륨을 배출함으로 인해 몸을 더 건강하고 깨끗하게 유지할 수 있어요.

 

 

고로쇠물 효능 여덞. 간 건강

 

여덞번째 고로쇠물 효능은 간 건강이에요. 고로쇠물의 뛰어난 해독작용으로 인해 고로쇠물은 우리의 간에 쌓여있는 독소를 제거하는데 도움을 주죠. 그로 인해 피로한 간, 혹은 손상된 간의 회복을 돕는 역할을 해요. 간이 피로하게 되면 우리 몸 속의 독소 제거를 할 수 없기 때문에 신체 기관들이 망가지고 질병을 얻게 되는데요. 고로쇠물을 꾸준히 마심으로 인해 간 건강에 도움을 줄 수 있어요.

 

 

고로쇠물 먹는방법

 

고로쇠물 먹는방법은 고로쇠물 효능을 위해서 하루에 약 3~4리터 이상 마셔주어야 한다고 해요. 하루에 물 2리터를 마시는 것도 쉽지 않기 때문에 고로쇠물 먹는 양이 매우 부담될 수 있는데요. 물 대신 고로쇠물을 마시고, 밥을 하거나 요리를 할때 물 대신 고로쇠물을 이용하는것도 고로쇠물 먹는방법으로 매우 효과적이죠.

 

예를 들어 평소 국이나 탕을 끓일때, 백숙이나 밥을 지을때 고로쇠물을 함께 넣으면 더 맛있는 음식을 먹으며 건강도 챙기실 수가 있어요. 

 

고로쇠물 먹는방법으로 고로쇠물 보관법도 숙지하고 계셔야 하는데요. 고로쇠물은 추운 날씨에 채취하는 만큼 보관 역시 서늘한 곳에 보관을 해야해요. 따라서 보통은 냉장 보관을 하고, 고로쇠물 먹는방법으로는 드실때마다 상온에 꺼내두었다가 마셔주시면 되는데요. 고로쇠물의 경우 실온 보관을 하면 단맛은 강해지지만 시간이 지날수록 고로쇠물이 뿌옇게 변하기 때문에 가급적이면 빨리 드시는게 좋다고 하네요. (부유물은 인체에 무해하니 안심하고 드려도 되요.)

이상으로 고로쇠물 효능 8가지를 알아보았어요.  

 

 

 

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