엉겅퀴 효능 복용법

엉겅퀴 효능 및 복용법

엉겅퀴는 전체가 털로 덮여 있는 여러해살이 풀이예요. 잎 가장자리에 크고 작은 가시가 있으며 여름에는 자주색 또는 붉은색의 꽃이 피기도 하죠. 한송이 꽃 안에는 수백 개의 통 모양으로 생긴 작은 꽃이 들어있는게 특징이며, 열매에 털이 달려 있어 바람에 날려 번식을 해요. 엉겅퀴의 어린잎은 나물로 먹기도 하고, 엉겅퀴 전체를 말려서 약재로 사용하기도 하는데요. 관절염에 효과가 좋다고 알려져 있어요. 영어로는 밀크씨슬이라고 불리는 엉겅퀴 효능과 엉겅퀴 복용법에 대해 알아보도록 할께요.

엉겅퀴 효능

엉겅퀴 효능 하나. 관절염 개선

엉겅퀴 효능 중 대표적인 것은 관절염에 좋다는 것이예요. 엉겅퀴 종자의 껍질에는 우리 몸에 염증을 유발하는 산화질소를 가라앉히는 성분이 풍부하게 들어있어요. 그로 인해 우리 몸 속 염증과 통증을 억제하는데 효과가 있죠. 특히 엉겅퀴의 경우 기존의 관절염 치료제에서 나타나는 부작용이 없기 때문에 장기간 엉겅퀴를 섭취할 경우 부작용 없이 류머티즘 관절염을 완화시킬 수 있다고 해요.

엉겅퀴 효능 둘. 항암 효과

두번째 엉겅퀴 효능은 암 예방에 도움이 된다는 거예요. 엉겅퀴에는 실리비닌이라는 성분이 들어있어요. 이 성분은 암 세포의 증식을 억제하는데 도움을 주는데요. 암 환자가 엉겅퀴를 섭취하면 암의 전이를 막는데 도움이 되며, 평소 꾸준히 엉겅퀴를 섭취하면 암을 예방하는데도 효과가 있어요.

엉겅퀴 효능 셋. 지혈 효과

엉겅퀴는 예로부터 어혈을 풀고 다스리는데 쓰이는 약재였는데요. 엉겅키 효능에는 지혈 효과도 있어요. 동의보감에서는 코피나 외상 등으로 인해 출혈이 발생했을 경우 엉겅퀴를 빻아 상처부위에 붙여주었다고 해요. 혹은 엉겅퀴 즙을 내서 마셔주면 출혈이 멈추기도 한다고 하네요. 엉겅퀴는 지혈 효과가 좋아서 평소 평소 코피를 자주 흘히는 경우 엉겅퀴 닳인 물을 마셔주면 좋다고 해요.

엉겅퀴 효능 넷. 혈액순환 촉진

엉겅퀴는 혈액 순환에도 도움된다고 알려져 있어요. 혈액순환이 잘 되지 않을 경우 각종 질병에 걸리기 쉬워지는데요. 엉겅퀴 섭취를 하면 어혈을 풀어주고 혈관 내의 혈전을 제거하는데 효과가 있어요. 그로 인해 혈액순환이 원활해지면 몸 속 각 기관에 혈액과 산소 공급이 원활해지면서 몸이 더 건강해질 수 있죠.

엉겅퀴 효능 다섯. 고혈압 예방

엉겅퀴 효능에는 혈액순환 촉진과 더불어 고혈압을 예방하는데도 탁월한 효과가 있어요. 어혈을 풀고 혈액순환이 잘 될 경우 적정한 혈압을 유지할 수 있죠. 그로 인해 고혈압이 있는 분들은 혈압을 낮추는 효과가 있으며, 깨끗한 혈관, 건강한 혈관으로 인해 고혈압 예방 및 심혈관계 질환을 예방하는데도 도움이 되요.

엉겅퀴 효능 여섯. 간 건강

엉겅퀴에는 플라보노이드 성분이 풍부하다고 알려져 있어요. 플라보노이드 성분은 체내의 독성물질을 분해하고 배출시키는 역할을 해요. 따라서 술을 자주 마시는 분들의 경우 엉겅퀴가 알코올 분해를 도와 숙취에도 도움이 되며 간 기능을 회복시키고 간 건강에 도움을 줄 수 있어요.

특히 엉겅퀴의 실리마린 성분은 간 질환 치료제로도 쓰이고 있기 때문에, 술을 마시기 전이나 후에 엉겅퀴를 섭취하면 간 손상 예방에 도움을 받을 수 있어요.

엉겅퀴 효능 일곱. 붓기 제거

엉겅퀴 효능 중에는 붓기 제거 효과도 있어요.

특히 임신 중 격는 부종의 경우 출산 후에도 붓기가 빠지지 않아 산후부종으로 이어지기도 하는데요. 이떄 엉겅퀴를 먹으면 붓기를 제거하는데 효과적이예요.

엉겅퀴 효능 여덞. 불면증 개선

엉겅퀴 효능 여덟번째는 스트레스 및 불면증 개선에 도움 받을 수 있어요.
평소 스트레스로 인해 불면증을 겪고 있다면 엉겅퀴 섭취를 통해 불면증을 해소할 수 있어요.

엉겅퀴 효능 아홉. 위염 개선

연구결과에 따르면 엉겅퀴가 위장염증 치료에 탁월한 효과를 보인다고 해요. 소염 작용이 뛰어나 예로부터 약재로도 많이 사용되어 왔기 때문에 엉겅퀴는 위염 및 기타 염증 치료에 도움이 되요.

엉겅퀴 복용법

엉겅퀴는 이미 오래전부터 서양에서 엉겅퀴 효능을 이용해 간질환 치료 약으로 활용하였어요. 특히 간과 신장, 심장, 폐, 대장에 효과적이라고 하죠.
엉겅퀴는 맛이 쓰고 달고 떫은데요. 엉겅퀴 복용법은 잎과 줄기, 뿌리를 다 식재료로 사용할 수 있어요. 엉겅퀴에는 섬유질과 단백질, 탄수화물, 지방, 무기질, 비타민 등이 모두 풍부하게 들어 있기 때문에 다양한 방법으로 섭취해주시는 것이 좋아요.

엉겅퀴 복용법으로 봄이나 초여름에는 어린잎을 뜯어 나물로 무쳐 먹을 수 있어요. 이때 살짝 데쳐서 떫고 쓴 맛을 제거한 후 요리를 해주시면 되요.

가을철에 엉겅퀴 복용법으로 뿌리를 사용하여 약재로 먹어주시는 것도 좋아요. 엉겅퀴 뿌리를 잘 씻어 말린뒤 뜨거운 물에 엉겅퀴 뿌리를 우려내 엉겅퀴 차로 마셔주시면 되죠. 엉겅퀴 씨 역시 차로 마실 수 있는데요. 불면증 예방 및 숙면에 도움될 수 있고, 면역력 향상에도 도움이 되요.

그밖에도 엉겅퀴를 썰어 불려둔 쌀 위에 넣어 엉겅퀴밥을 해먹을 수도 있어요. 엉겅퀴 밥을 할 경우 엉겅퀴가 수분을 빨아들이기 때문에 평소보다 물을 더 많이 넣어 찰진 밥으로 만들면 향긋한 엉겅퀴 향이 가득한 건강밥을 만들 수 있어요.

이상으로 다양한 엉겅퀴 효능 및 엉겅퀴 복용법에 대해 알아보았어요.