우슬뿌리 효능 먹는법

 

 

우슬뿌리 효능 먹는법

 

얼마전 티비를 보는데 우슬뿌리가 들어간 건강식품이 나오더라고요. 관절염과 동맥경화 등의 혈관질환, 자연강장제 등으로 효능이 좋다는 말에 우슬뿌리가 어떤 식물인지 궁금해졌는데요. 요즘 나이가 들어 무릎을 아파하는 부모님 생각이 나면서 저도 자연스럽게 관심을 갖게 되었어요.

오늘은 우슬뿌리 효능과 우슬뿌리 먹는법에 대해 정리를 해드릴께요.

 

 

 

 

 

 

 

 

우슬뿌리란

 

우슬뿌리는 소의 무릎과 닮았다고 하여 우슬이라 불리기 시작했는데요. 예로부터 뼈와 근육을 건강하게 해준다고 하여 많이 알려져 있으는 약초예요. 다년생 식물로 다리나 무릎통증으로 구부러지지 않는 관절치료에 자주 쓰였으며, 엑디스테론, 플라보노이드, 폴리페놀 성분이 풍부한 것으로 알려져 있어요. 특히 우슬뿌리에 있는 엑디스테론은 염증을 억제하는 효능이 있어 관절염 환자들에게 사랑을 받고 있죠.

 

우리나라 전국 산지에서 흔하게 볼 수 있으며 지역에 따라 대절채, 신현채, 우경, 각사등 등 다양한 명칭으로 불리고 있다고 해요.

 

 

 

 

우슬뿌리 효능

 

우슬뿌리 효능 하나. 관절염 개선
우슬뿌리의 대표적인 효능은 염증치료 인데요. 앞서 말씀드린 엑디스테론 성분은 우리 몸의 염증윽 억제하는데 큰 도움을 줘요. 또한 우슬뿌리에 들어있는 사포닌 성분 역시 염증 완화에 효과가 있어, 예전부터 관절염, 요통 등이 심한 분들은 우슬뿌리를 많이 섭취하셨다고 하네요.

우슬뿌리 효능 둘. 혈관질환 개선
우슬뿌리는 우리 몸에 있는 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 해요. 또한 혈관 청소에도 도움이 되기 때문에 혈관을 건강하게 해주고 혈액순환이 잘 되도록 도와주죠. 
혈관이 건강해지면 동맥경화나 심근경색 등 혈관 질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있어요. 

 

 

 

 

 

우슬뿌리 효능 셋. 여성건강
우슬뿌리 효능에는 여성에게도 효과가 탁월하다고 알려져 있는데요. 평소 자궁이 약하거나 생리불순 등으로 고생을 하시는 분들은 우슬뿌리를 섭취하면 생식기관을 튼튼하게 하고 여성 질환을 예방할 수 있다고 해요.
또한 생리불순이나 생리통 해결에도 도움이 된다고 하네요. 


우슬뿌리 효능 넷. 자연강장제
예로부터 우슬뿌리는 정력증신과 하체 건가에 좋다고 알려져 있어요. 따라서 자연강장제로써 효과가 뛰어나 발기부전 등 치료에도 약재로 사용되어 왔다고 하네요. 

 

 

 

우슬뿌리 효능 다섯. 변비 개선
우슬뿌리에는 식이섬유가 풍부하다고 해요. 식이섬유는 장운동을 돕고 장건강에 도움을 주며, 배변 활동을 통해 우리 몸의 노폐물을 밖으로 배출할 수 있게 도와주죠. 따라서 평소 변비로 고생하고 있다면 우슬뿌리 효능이 매우 좋아요. 

우슬뿌리 효능 여섯.  이뇨 작용
우슬뿌리는 신장을 건강하게 해주는 역할도 해요. 이뇨 작용을 촉진하여 요로 결석을 예방한다고 알려져 있는데요. 옛 문헌에 따르면 요로결석의 제거로 이뇨시 통증과 혈뇨를 치료해준다는 기록도 있어요. 
이뇨작용은 우리 몸의 노폐물을 밖으로 배출해주고 부기나 부종제거, 노인분들의 소변 실금, 요로결석 등을 예방할 수 있다고 하네요. 

그 외에도 탈모개선, 성인병예방, 기억력 증진, 야뇨증 치료 등 우슬뿌리 효능이 다양하기 때문에 약재로써 그 효능이 입증되어 있다고 하네요. 

 

 

 

 

 

 

 

우슬뿌리 먹는법

 

우슬뿌리 먹는법은 일반적으로 우슬을 말려 차로 마시는 방법과 우슬분말을 활용하여 다양한 요리 등으로 먹는 방법이 있어요.

 

우슬뿌리 먹는법으로 건우슬은 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후 강불에 끓여서 차로 마시면 좋아요.

 

우슬뿌리 먹는법 우슬분말은 1일 2~3회 3g 정도를 따뜻한 물이나 우유, 요거트 등에 타서 먹으면 좋아요. 혹은 샐러드나 다른 요리에 뿌려 드셔도 괜찮아요.

 

이상으로 우슬뿌리 효능과 우슬뿌리 먹는법을 알아보았어요.

 

 

 

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