천년초 효능 열매 분말 먹는 방법 꿀팁

 

 

천년초 효능과 먹는 방법

 

천년초라고 들어보셨나요? 천년초는 우리나라에서 자생하는 선인장인데요. 제주도에서 자생하는 것은 백년초 선인장, 내륙에서 재배하는 것은 천년초 선인장이라고 부른다고 해요. 영하 20℃에서도 살아남는 생명력을 가진 천년초는 천가지 병을 고친다는 말이 있을 정도로 천년초 효능이 많은데요.

 

오늘은 천년초 효능과 천년초 먹는방법에 대해 알아볼께요.

 

 

 

 

 

 

 

 

천년초 효능

 

천년초 효능 하나. 혈관 건강

천년초에는 플라보노이드와 사포닌 성분은 우리 몸에서 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을 돕는데 큰 역할을 한다고 해요. 따라서 혈관 내의 노폐물을 제거 시켜 혈관 건강과 함께 고혈압 등 관련 질환은 예방하는데 도움을 주죠.

 

천년초 효능 둘. 항염 작용

폴라보노이드는 항산화 작용을 하는데요. 그로 인해 우리 몸의 활성산소를 제거해주는데 도움을 줘요. 따라서 천년초 효능으로 인해 우리 몸의 염증을 제거하고 성인병을 예방하며, 기관지 및 호흡기 질환을 개선하는데도 도움이 되요.

 

 

천년초 효능 셋. 통증 완화

천년초 뿌리는 통증을 줄여주는데 효과가 있다고 알려져 있어요. 이러한 천년초 효능으로 인해 질병으로 통증을 겪는 분들이 천년초 즙이나 분말 등을 섭취하기도 한다고 하네요. 

 

천년초 효능 넷. 눈 건강

천년초 효능 네번째는 시력 보호와 눈 건강을 꼽을 수 있어요. 천년초에 있는 베타카로틴과 마그네슘 등은 눈의 노화를 예방하고 시력을 보호하는 역할을 해요. 눈의 피로를 줄여줄 뿐만 아니라 눈 관련 질환 예방에도 도움이 된다고 알려져 있어요.

 

 

천년초 효능 다섯. 노폐물 배출

천년초는 우리 몸속에 쌓인 노폐물을 몸 밖으로 배출해주는 역할을 해요. 그로 인해 장 건강에 도움을 주고 변비 예방 효과도 있으며, 노패물 배출로 인해 피부 개선에도 도움을 받을 수 있죠.

 

천년초 효능 여섯. 골다공증 예방

천년초 효능 여섯번째는 관절 및 뼈 건강이예요. 천년초에 풍부한 칼슘은 나이가 들수록 빠져나가는 칼슘을 보충해줌으로 골다공증, 관절염 등에 효과가 있다고 하네요.

 

그 밖에도 천년초 효능으로는 피로 회복, 면역력 개선, 위장 장애 완화 등이 있다고 하니 천년초를 꾸준히 섭취하시면 건강에 도움을 많이 받을 수 있겠네요.

 

 

 

천년초 먹는 방법

 

과연 천년초는 어떻게 먹어야 할까요?

천년초 먹는 방법은 다양해요. 천년초 열매보다 주로 줄기를 먹게 되는데요.

선인장의 한 종류 있기 때문에 가시를 제거한 생줄기를 이용하면 되요.

 

천년초 먹는 방법 하나. 주스

천년초 먹는 방법으로 가장 흔하고 쉬운 방법은 다른 과일이나 채소와 갈아서 주스로 먹는 방법이예요. 깨끗한 물에 씻은 천년초 줄기를 우유나 요거트, 바나나 등과 함께 드시면 좋아요.

 

 

천년초 먹는 방법 둘. 분말, 효소

두번째 천년초 먹는 방법은 시중에 나와있는 천년초 분말 혹은 천년초 효소나 환 형태로 먹는 방법이 있네요.

천년초 분말 먹는 방법은 물이나 음료에 타 먹을 수 있고, 요리에 넣어서도 먹을 수 있어요.

 

이상으로 천년초 효능과 천년초 먹는 방법을 알아보았어요.

 

 

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